เด็กๆควรวิ่งเล่นกลางแจ้ง

ในหนังสือ สารานุกรมการเลี้ยงดูเด็ก ผู้เขียนชาวญี่ปุ่น ย้ำแทบจะทุกบทว่าควรพาเด็กเล่นนอกบ้านวันละ 2-3 ชั่วโมง

ตั้งแต่เด็กวัยเล็กๆ จนถึงเด็กโต

เพราะธรรมชาติของร่างกายมนุษย์นั้นต้องการการเคลื่อนไหว โดยเฉพาะเด็กๆ ต้องการวิ่งเล่น ต้องการออกแรง ต้องการปีนป่าย

ยิ่งได้เล่นในพื้นที่ที่มีความเป็นธรรมชาติ ยิ่งดี

พื้นดินที่ไม่ราบเรียบ เป็นหลุมบ้าง เนินบ้าง มีพื้นดิน หิน หญ้า ทำให้เขาได้เคลื่อนไหวหลากหลายแบบ

ยิ่งเคลื่อนไหวมาก กล้ามเนื้อมัดใหญ่ก็จะได้รับการพัฒนา

กล้ามเนื้อมัดใหญ่ (คอ หลัง แขน ขา) เป็นพื้นฐานสำคัญของการเคลื่อนไหวต่างๆในชีวิตเรา

คุณพ่อคุณแม่ และคุณครู ควรสังเกตลูกอย่างสม่ำเสมอ ว่าลูกมีพัฒนาการตามวัยที่ควรจะเป็นหรือไม่ หากถึงวัยที่ควรกระโดดแล้ว กระโดดไม่ได้ ควรจะเดินคล่องแคล่ว แต่กลับ เดินเซ ควรจะเดินขึ้นบันไดเองได้ แต่ยังต้องให้ช่วย แบบนี้ต้องรีบปรึกษาหมอ

เพราะหากการเคลื่อนไหวไม่เป็นไปตามวัย จะทำให้การเรียนรู้ของลูกชะงัก  และยังส่งผลถึงความมั่นใจในตัวเอง

นอกจากนี้แล้วการได้เล่นกลางแจ้งอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้สุขภาพของเด็กแข็งแรง ระบบการย่อยอาหาร และการเผาผลาญดี กินข้าวได้เยอะ นอนหลับได้ดี ป่วยน้อย

และยังช่วยให้สุขภาพจิตดีด้วยค่ะ 

ในเด็กวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ เช่นช่วง terrible two หากวันไหนได้พาเขาไปวิ่งเล่นมากๆ อาการโวยวาย ก็จะลดลง

พาเด็กๆไปวิ่งเล่นกันบ่อยๆนะคะ

 

 
Welcome to use WeLive!